بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

سحابة الكلمات الدلالية

المواضيع الأخيرة
» القراءة علي الماء واسراره
الإثنين فبراير 15, 2016 9:31 pm من طرف Admin

» طرق العلاج بالالوان
الإثنين فبراير 15, 2016 9:28 pm من طرف Admin

» شحن جسدك بالطاقة
الإثنين فبراير 15, 2016 9:22 pm من طرف Admin

» العلاج بالطاقة
الإثنين فبراير 15, 2016 9:15 pm من طرف Admin

» علاج الشرود الذهني
الإثنين فبراير 15, 2016 9:13 pm من طرف Admin

» خصائص مواليد هده الطاقات
الإثنين فبراير 15, 2016 9:10 pm من طرف Admin

» الالوان وتاثيرها علي العلاج
الإثنين فبراير 15, 2016 9:06 pm من طرف Admin

» فوائد الاستغفار ادخل لن تخسر شيء
الإثنين فبراير 15, 2016 6:16 pm من طرف Admin

» كيف تميزي المعالج الروحاني الصحيح من المعالج المشعود
الإثنين فبراير 15, 2016 6:09 pm من طرف Admin

يوليو 2018
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

اليومية اليومية

أفضل الأعضاء الموسومين


شحن جسدك بالطاقة

اذهب الى الأسفل

شحن جسدك بالطاقة

مُساهمة من طرف Admin في الإثنين فبراير 15, 2016 9:22 pm


اعيدي شحن جسدك‏..‏ بالطاقة


إحساسك الدائم بالتعب والاجهاد يعني أن جسدك يبكي طلبا للمساعدة‏,‏ وإذا لم تنتبهي وتعملي سريعا علي التخلص مما يشعرك بالتعب فسوف تمرضين‏.‏

فالشعور الدائم بنفاد الطاقة وانهيار القوي في رأي‏(‏ أيريكا تشارلز‏)‏ـ المتخصصة في علاج الإجهاد والإعياء بكلية‏(‏ بايلور‏)‏ للطب‏(‏ بهوستن‏)‏ ـ يعود الي أسلوب الحياة الخاطئ‏..‏ ولإعادة شحن جسمك بالطاقة تنصحك بتجنب الآتي‏:‏



العمل الدائم بدون ترويح‏:‏


وتنصحك بقراءة النكت أو نط الحبل مع أطفالك‏,‏ أو تصفح مجلة أو القيام بأي نشاط لخرق الروتين وللترويح عن النفس‏.‏




نقص الضوء لفترات طويلة‏:‏


يسبب اعتلال المزاج ويشعرك بالحزن والكآبة والعدوانية والغضب‏,‏ لذلك لاتنامي حتي الظهيرة وتمشي في ضوء النهار‏.‏




التنفس من البطن


يرفع ضغط الدم ويزيد ضربات القلب بسبب نقص الأكسجين‏..‏ لهذا تنفسي بعمق حتي تحصلي علي قدر كاف من الأكسجين‏.‏




لاتقضي عطلة نهاية الأسبوع في السهر

حتي لو كنت ستنامين اليوم التالي بطوله‏,‏ لأنك ستكون عرضة لسرعة الغضب‏.‏




لا تنسي شرب الماء‏


لأنك‏,‏ عندما تشعرين بالعطش تكونين قد فقدت من‏2‏ الي‏3%‏ من سوائل جسدك وهذا يشعرك بالتعب والبلادة والرغبة في النوم‏..



*‏ الضوء العالي يقلل من افراز الميلاتونين الذي يساعد علي النعاس‏‏
لذلك خفضي الضوء في غرفة المعيشة قبل موعد نومك بعدة ساعات‏

التنازل عن وجبة الافطار حتي لو كنت لاتشعرين بالجوع صباحا‏
فهذا يعني أنك قد تناولت طعاما أكثر مما يجب في الليلة السابقة‏..‏ فجسدك يحتاج للسعرات الحرارية حتي يقوم بوظائفه الحيوية وعدم الحصول عليها يبطئ معدل الحرق من أجل توفير الطاقة‏.‏ والنتيجة الحتمية لذلك هي شعورك بالاعياء‏.‏




زيادة الوزن تسبب الشعور بالتعب


لأنها تحمل قلبك مجهودا أكبر‏,‏ لذلك تحكمي في طعامك‏,‏ ومارسي الرياضة بدون افراط‏,‏ فمع كل كيلو جرام ستفقدينه ستشعرين بزيادة طاقتك‏.‏



الوقوف بطريقة خاطئة


يضغط علي الظهر والساقين ويسبب الألم‏...‏ وعندما يكون رأسك مرفوعا وليس مائلا للأمام وأذناك فوق اكتافك تماما فهذا يعني ان وقفتك سليمة‏.‏




تجنبي الضوضاء


فهي تزيد من معدل النبض وضغط الدم والأدرينالين‏ ولها تأثير نفسى مدمر لأنك لا تستطعين التحكم فيها أو ايقافها فتبذلين مجهودا رهيبا لتجاهل الاصوات المزعجة[

Admin
Admin

عدد المساهمات : 38
تاريخ التسجيل : 12/02/2016
العمر : 37
الموقع : http://diamond.7olm.org/profile?mode=editprofile

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://diamond.7olm.org

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى